16週以上の正常な妊娠経過の方ならどなたでも無理なく行うことができます。
ゆったりとした動きや深い呼吸により、心も体もリラックスしましょう。
また体操は体を柔軟にし、妊娠による腰痛や肩こりにも効果があります。
意識的な呼吸の練習も行いますので、お産の時に必要な呼吸法も自然とできるようになるでしょう。

受講にあたっては、医師の許可が必要です。
健診時に医師の許可を得た上で、受付にて予約してください。